解決婚禮現場緊張的方法原來是這樣
結婚大多數人生中只有一次，由於沒有任何經驗，以及台上和台下的感受不一樣，任誰都會很緊張。那麼新娘子在婚禮現場緊張了怎麼辦?不要著急，往下看你就知道解決方法了!
1、著眼當下
盡量將注意力集中在眼前的狀況，不要因為可能出現的壞結果過度焦慮，否則往往越想越糟，亂了方寸。集中精力，每次解決一個問題，有親朋好友的幫助，一切都會迎刃而解。
2、聞聞花香
當你感覺下一秒就要崩潰的時候，不妨低頭聞聞手中的鮮花，植物的芳香能有效緩解壓力，幫助放松心情。
玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木，這些常用於婚禮裝飾的鮮花能起到鎮靜作用。挑選一種最喜歡的精油，塗在手腕上，隨時幫你放松減壓。
3、感謝小夥伴
盡管新郎新娘才是婚禮的主角，但別忘了感謝那些一直在身邊默默關照你的親朋好友。幫你打點各種小細節的伴娘、把前女/男友之類人物擋在你10米之外的堂兄，記得和他們說聲謝謝吧。
4、保持微笑
常帶笑容很重要，看似簡單的微笑可以促進釋放內啡肽，降低血壓。不僅如此，笑容還有感染力，能夠帶動你身邊人的情緒。壓力讓人身心疲憊，而笑容卻能帶來正能量。就算壓力再大，也要盡量保 持微笑。
5.預留充裕的時間
永遠給自己預留充裕的時間。無論是預約發型師、試穿婚紗，還是婚禮儀式和派對的轉場交通，充足的時間讓你能靜下心來感受幸福。
6、掌控情緒
嫁作人婦的新娘內心百感交集是很自然的事情，不要對自己的心理變化產生負面情緒。
“為什麼我感到害怕?是否我還未准備好步入婚姻?為什麼好想放聲大哭?”，緊張甚至悲觀的情緒出現時，照單全收就好，認清自己才能控制情緒。
7、天塌下來了?深呼吸
事情往往遠沒有你想象的那麼糟。就算婚禮上出現一兩個小插曲，這又能改變什麼呢?若幹年後，留在自己和賓客記憶裏的只有新郎新娘的甜蜜時刻。
用盡身心去感受你的婚禮吧，讓所觀所感為你留存婚禮的記憶，將精力放在這個重點上，其他都是過眼雲煙。。。。
女人如果一旦進入年老色衰的境地，危機感就會很重。隨著年齡的增長，衰老是不可避免的事情，目前還沒有辦法能夠一直保持青春的容顏。但是通過自身的保養，還是有機會能延緩衰老，可以保持比同齡人還要年輕的容顏。
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但是也有一部分女性，雖然年紀大了，但是身材依然優雅，面色紅潤，眼神很是清明，看起來就是同齡人年輕不少。同樣是女人，為何差別這麼大?那是因為她們，懂得保養自己。
雖然臉上的衰老一眼就能看見，但實際上，衰老不是從臉色開始，而是從以下這幾個部位開始。所以女性想要預防衰老，那麼就要保護好自己這些地方。
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卵巢可以說是女性分泌雌孕激素的唯一一個器官。雌孕激素關系到女性衰老情況，如果雌孕激素多，那麼就能起到延緩衰老的作用。因此，如果能夠每周保持至少1次的夫妻生活，就可以調節激素水平。在平常時候，多吃大豆制品，能補充異黃酮。
2、腸胃
腸胃是器官裏面，最容易先衰老的器官。腸胃是我們吸收營養、消化的地方。如果腸胃衰老了，那麼就會影響到營養的吸收，而且腸胃衰老蠕動也會減慢，首先出現的問題就是便秘了。我們知道，一直便秘的話，只會讓腸道一直重新吸收宿便，長斑、臉色晦暗等情況，也隨之出現。因此，想要預防衰老的話，要保護好自己的腸胃，每周至少食用3次左右的高纖維食物。
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不要每天都穿高跟鞋，一星期有五天穿的話，那麼就要休息2天。不然膝蓋承受的壓力，沒有時間來緩解，上下樓梯也是，速度不要太快，不要傷到膝蓋。
4、胸部
胸部是女人身材以及性感的重要標志，特別是過了30歲之後，就會有衰老的預兆了。不僅乳房開始下垂，一些乳腺疾病的發病率也提高了不少，例如乳腺增生等。選擇內衣方面，要選擇舒適合適，不要太過追求塑身效果，更不要一直穿擠和勒的內衣。每天晚上睡覺的時候可以不穿內衣，或者是穿睡眠內衣，讓胸部徹底放松。在睡覺之前，可以輕輕按摩胸部。
夏天到戶外活動，防曬潤唇膏及蘆薈啫喱是您的防曬護膚好幫手！曬特麗防曬潤唇膏可以抵禦陽光及外界環境給雙唇的侵害，滋潤之餘而又達到防乾防裂。
中醫治療痛經的方法有哪些
1、一定要注意保暖
有些女孩子表示，自己偶爾會痛經，但大多數時候是不痛經的，這是怎麼一回事呢？專家表示，這有很大的可能是因為受寒而引起的痛經，所以說女性想要避免痛經，那麼一定要注意腹部的保暖。另外，腳部也是需要女性特別呵護的，避免寒氣從腳底入侵。
在身體調養的過程中，很多朋友對中醫都是很關注的，經痛中醫更引起各位朋友的關注，因為人們在中醫方面總是覺得能夠從身體的根本加以調節，而且不會對人體健康產生負面的作用，當然從各個部分都能夠注意到，這確實是不錯的方式。2、飲食方面要忌口
很多年輕女性仗著自己歲數小，不痛經，於是在大姨媽期間還是一樣喝冷飲，吃冰冷的食物，但是你要知道，日積月累下來，這些生冷的飲食就是引起日後痛經的一大元素。在月經期間，女性最好不吃冷飲，也不吃辛辣的食物。
3、運動與鍛煉要堅持
有研究證明，熱愛運動的女性痛經的次數會比普通女性來得少，這要歸功於運動可以提高身體的免疫力，讓身體變得更健康，如果你有痛經的症狀，那麼建議在日常裏可以多跑跑步，做做瑜伽，這些運動都能緩解痛經。
真髮重生中心引入韓國先進科研技術，提供單對單針對性頭皮治療，有效改善、出油及壓力性脫髮等問題。高科技注入足夠高濃度純氧平衡頭皮生態，令乾旱、痕癢、油脂過盛、脫髮等等情況，舒緩並逐步更生，頭皮會更有保護性又有生命力！4、生活作息要規律一點
生活作息不規律，喜歡熬夜的人身體狀態自然是比較差的，那麼此時也更容易痛經。女性想要防治痛經，那麼一定要保證睡眠充足，平常沒有特別的事情也不要熬夜，盡量早點睡覺，一日三餐也要按時吃。
5、私處衛生要做好
女性的私處衛生是值得關注的一個話題，在經期的時候不要泡澡，建議用淋浴的方式來洗澡，也不宜大量使用護理液。如果有婦科病需要塗藥的話，那麼要及時更換內褲，避免二次感染加重疾病。
女性常痛經需要做檢查
痛經除了會讓女性感到疼痛難忍以外，嚴重的還會引起頭暈、嘔吐、腰酸等全身不適，那麼到底是什麼原因會引起痛經呢？
健康的頭髮 生長週期可使頭髮強韌有光澤，當活躍期結束，毛囊便會進入退行期，之後頭髮脫落，最後有新頭髮長出。但一旦頭髮週期失衡，便有可能導致退行期過早出現及引發頭皮炎症，最後出現脫髮，使用CG210醫學活髮精華則有效解決問題！痛經的病因有很多，上面我們所提到的一般是因為受寒、受涼而引起的痛經，如果你經常出現痛經的症狀，那麼建議你到醫院做個檢查，這樣才能更好的治療痛經。
專家認為，痛經女性可以做個B超檢查，了解是否因為某些子宮疾病而引起痛經，有性生活的女性更需要做個婦科檢查，這樣也能及早了解病變，治愈痛經。
2018年4月2日，習近平主持召開中央財經委員會第一次會議，研究打好三大攻堅戰的思路和舉措，研究審定《中央財經委員會工作規則》。會議指出：“打好防範化解金融風險攻堅戰，要堅持底線思維，堅持穩中求進，抓住主要矛盾。要以結構性去杠桿為基本思路，分部門、分債務類型提出不同要求，地方政府和企業特別是國有企業要盡快把杠桿降下來，努力實現宏觀杠桿率穩定和逐步下降。”
不願看見這些客戶背負沉重的債務生活、影響個人及家庭，我們的債務重組透過一筆過貸款，協助客戶清找高息及散亂債務，集中還款，待客戶信貸記錄改善後轉會至銀行，以銀行按揭優惠利率還款，助客戶徹底解決債務，逃離債務人生。我們在2018年1月7日發布的《中國宏觀杠桿率的現狀、成因、化解與影響》中，從現狀、成因、化解和影響四個角度全麵分析了中國宏觀杠桿率中存在的結構性問題，認為“中國經濟中存在的各種結構性扭曲是導致杠桿率增長過快的重要原因。國有企業、重工業企業、地方政府等擁有信貸優勢，產能擴張缺乏約束，而這些部門又存在市場化出清困難，導致杠桿率易上難下。”在政策建議中也明確提出要“深化國企改革，增強國企活力”以及“規範地方政府舉債融資機製，禁止違法違規融資擔保”。
本文將延續和深化之前的研究，旨在教科書式地梳理杠桿周期的理論和案例，建立杠桿周期的分析框架；探討當前中國杠桿周期所處的階段，繼而展望其未來發展趨勢以及對經濟和大類資產配置的影響。
1 杠桿周期理論：加杠桿與去杠桿的循環往復
和經濟周期存在擴張與緊縮的交替更疊一樣，加杠桿與去杠桿的循環往復構成了杠桿周期。
1.1 加杠桿：好的加杠桿和壞的加杠桿
關於加杠桿，以明斯基的研究最為深入。他所提出的“金融不穩定性假說”認為：經濟的長期穩定可能導致債務增加、杠桿率上升，進而從內部滋生出爆發金融危機和陷入漫長的去杠桿周期的風險。
1.1.1 融資行為的三種類型
明斯基根據不同債務人的類型結構和收入債務關係，將融資行為分為三種類型：
(1)對沖性融資：債務人穩健保守，債務負擔較少，未來現金流足夠償還債務本金和利息，是最安全的融資行為；
(2)投機性融資：債務人的不確定性開始增強，未來現金流僅僅能夠償還債務利息，而債務本金則需要不斷滾動續期，是一種利用短期資金為長期頭寸進行融資的行為；
(3)龐氏融資：債務人的未來現金流既不能覆蓋本金，也不能覆蓋利息，隻能靠出售資產或者進行新的再融資來履行支付承諾。
對沖性融資屬於好的加杠桿，債務本息能夠被未來現金流完全覆蓋，不存在違約風險，參與其中的所有人均能受益。龐氏融資屬於壞的加杠桿，債務的持續不是依靠穩定的未來現金流，而是建立在對於未來資產價格繼續加速上漲的盲目樂觀和虛幻想象之上，一旦資產泡沫破滅，龐氏融資的結局必然是違約和崩潰，所有參與者均蒙受巨大損失。投機性融資則介於好的加杠桿和壞的加杠桿之間，如果能夠在長周期內持續，則類似於對沖性融資，屬於好的加杠桿；而如果在長周期內無法維持，則接近於龐氏融資，屬於壞的加杠桿。因此對於投機性融資需要加強監管，使其更靠近對沖性融資這類好的加杠桿，遠離龐氏融資這類壞的加杠桿。
如果經濟中對沖性融資等好的加杠桿占主體，則經濟是健康和穩健的；而如果部分投機性融資以及龐氏融資等壞的加杠桿占比過大，則經濟金融體係將會變得非常脆弱，危機可能一觸即發，迎來“明斯基時刻”。
1.1.2 引發危機的三個階段
凱恩斯所說的“動物精神”支配著經濟中的各個參與主體，因此在經濟的加杠桿周期中，總是存在由好的加杠桿向壞的加杠桿轉變的不良傾向。對沖性融資等好的加杠桿占比越來越低，而部分投機性融資以及龐氏融資等壞的加杠桿占比越來越高，直到有一天加杠桿周期走到盡頭，經濟掉頭向下，進入去杠桿周期。
明斯基將風險累積並最終引發危機的過程分為三個階段：
第一個階段，經濟上升期，對沖性融資為主。經濟形勢向好，企業經營業績優異，為了獲取更大的利潤，於是增加借貸，擴大生產，杠桿率上升。但是企業債務負擔不重，未來盈利足以償還債務本息。經濟增長與加杠桿實現良性互動，資產價格上升具有基本麵支撐。
第二個階段，經濟持續繁榮，投機性融資活躍。隨著經濟長期繁榮，無論是借款者還是貸款者都過度樂觀，風險偏好不斷提高。企業不斷貸款擴大生產規模，產能逐步擴張甚至出現過剩。企業的現金流隻能償還負債的利息，本金則通過債務滾動實現續期。資產價格持續攀升，交易的投機性持續增強，投資者不斷加杠桿，期望通過未來資產價格上漲來獲利並償還債務。經濟總杠桿率加速上升，資產價格逐步偏離基本麵。
香港旅業網的旅業交流站是專為旅遊業界人士而設的一站式互動平台，為您介紹的同時，讓您迅速搜尋香港各大旅遊景點、旅行社及旅行代理商資料，輕易拓展人際脈絡，無限商機盡在掌握。第三個階段，大規模龐氏融資，泡沫最終破滅。資產價格漲幅巨大並繼續上升，財富幻覺導致整個市場陷入狂熱，出現大規模的龐氏融資。現金流不但無法償還債務本金，甚至都無法覆蓋利息，債務隻能不斷滾動擴大。資產價格已經嚴重偏離了基本麵，風險巨大，市場變得極度脆弱，某個負麵消息的出現便可能導致整個市場的全麵崩潰。市場出現恐慌，紛紛拋售資產回收流動性，結果導致資產價格大麵積大幅度下跌。資產價格的全麵下跌進一步引發市場的拋售，加劇市場的踩踏行為，形成惡性循環，金融危機爆發。經濟陷入“債務通縮”循環，各經濟主體開始漫長而痛苦的去杠桿進程。
隨著中國城市化進程不斷發展，三四線城市的收入水平逐步提高，再加上二胎政策的紅利，三四線城市的課外培訓市場增長率超過了30%。然而，優質的教育資源始終是稀缺的，不同地區教育資源不均衡的問題始終存在。隨著在線直播技術的成熟，在線教育成為解決教育資源不均衡問題的有效方案，也讓更多孩子能夠接受到優質的教育。其中，蘭迪少兒英語作為國內領先的同伴在線外教學習品牌，成為很多家長的選擇，也為實現教育公平提供一份助力。
小朋友需要愉快多元的學習環境，所以家長在選擇故事書時亦以吸引孩子注意為目標。在全新的行業前景中，能夠提供優質的教師資源和負擔得起的產品的在線教育平臺，顯然更具備競爭力。蘭迪少兒英語隻選擇來自英美加的教師，且均擁有教育相關專業背景和少兒英語相關經驗，經過嚴格麵試、試講和培訓後入職開課，能為孩子創造地道的語言環境，並以豐富的教學經驗引導孩子進行學習。為了讓每個孩子都能學好英語，蘭迪少兒英語在提供更專業有效的教學效果的同時，製訂了更易接受的價格，讓每個家庭都能負擔得起孩子的優質教育。
以探索為基礎的小學項目(PYP)包含了一個豐富和富挑戰性的課程內容，目的在激發和刺激年幼的學生。我們同時採用了美國哥倫比亞大學讀寫計劃(TCRWP)確保學生在運用兩種語言上達到高水準。在教育行業，能讓家長買單的是真正回歸到教育本質、給孩子帶來更多更好服務的教育者。蘭迪少兒英語始終堅持不斷提升教學服務體驗和教學質量，引進國際領先的“同伴學習”理念，以在線外教同伴課的形式進行授課，教師是課堂的引導和組織者，孩子在課堂上以同伴學習的方式進行合作、競爭、討論、示範等，充分激發孩子的學習動力，培實現教學效果的最大化。
為了提供更好的教學體驗與學習效果，蘭迪少兒英語推出了情景化、互動化、遊戲機製化的課程產品，讓孩子在根據教學內容定製的真實場景中學習和運用知識；課程可點擊交互，同班的兩個同伴之間也存在競爭與合作，充分挖掘孩子的學習潛力；遊戲式體驗能夠培養孩子的學習興趣，競賽式機製則能夠激發孩子的學習動力。
Benny報讀香港商業專科學校（商專）在LCCI Level 2中考獲九十八分佳績。蘭迪少兒英語創立至今，始終不忘初心，堅持“English For All”的使命，致力於讓英語學習成為美好體驗，讓世界更好地溝通交流，讓每個孩子都能接觸優質的教育資源，幫助實現教育公平。
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