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解決婚禮現場緊張的方法原來是這樣

  解決婚禮現場緊張的方法原來是這樣

  結婚大多數人生中只有一次,由於沒有任何經驗,以及台上和台下的感受不一樣,任誰都會很緊張。那麼新娘子在婚禮現場緊張了怎麼辦?不要著急,往下看你就知道解決方法了!

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  1、著眼當下

  盡量將注意力集中在眼前的狀況,不要因為可能出現的壞結果過度焦慮,否則往往越想越糟,亂了方寸。集中精力,每次解決一個問題,有親朋好友的幫助,一切都會迎刃而解。

  2、聞聞花香

  當你感覺下一秒就要崩潰的時候,不妨低頭聞聞手中的鮮花,植物的芳香能有效緩解壓力,幫助放松心情。

  玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木,這些常用於婚禮裝飾的鮮花能起到鎮靜作用。挑選一種最喜歡的精油,塗在手腕上,隨時幫你放松減壓。

  3、感謝小夥伴

  盡管新郎新娘才是婚禮的主角,但別忘了感謝那些一直在身邊默默關照你的親朋好友。幫你打點各種小細節的伴娘、把前女/男友之類人物擋在你10米之外的堂兄,記得和他們說聲謝謝吧。

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  4、保持微笑

  常帶笑容很重要,看似簡單的微笑可以促進釋放內啡肽,降低血壓。不僅如此,笑容還有感染力,能夠帶動你身邊人的情緒。壓力讓人身心疲憊,而笑容卻能帶來正能量。就算壓力再大,也要盡量保 持微笑。

  5.預留充裕的時間

  永遠給自己預留充裕的時間。無論是預約發型師、試穿婚紗,還是婚禮儀式和派對的轉場交通,充足的時間讓你能靜下心來感受幸福。

  6、掌控情緒

  嫁作人婦的新娘內心百感交集是很自然的事情,不要對自己的心理變化產生負面情緒。

  “為什麼我感到害怕?是否我還未准備好步入婚姻?為什麼好想放聲大哭?”,緊張甚至悲觀的情緒出現時,照單全收就好,認清自己才能控制情緒。

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  7、天塌下來了?深呼吸

  事情往往遠沒有你想象的那麼糟。就算婚禮上出現一兩個小插曲,這又能改變什麼呢?若幹年後,留在自己和賓客記憶裏的只有新郎新娘的甜蜜時刻。

  用盡身心去感受你的婚禮吧,讓所觀所感為你留存婚禮的記憶,將精力放在這個重點上,其他都是過眼雲煙。。。。

 

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